Мудри за здраве и хармония

Мудри за здраве и хармония

 

Възможно ли е да постигнем състояние на храмония и здраве само с нашите ръце?
Позициите на ръцето или така наречените „мудри“ имат много важна роля в практиката на йога. Обяснението на тази практика, е че така се засягат голямо количество нервни окончания, намиращит се в пръстите на ръката и натискайки ги по определен начин можем да се свържем с канали, които позволяват на енергията да циркулира по цялото тяло.
Хубавото е че тези упражнения могат да се правят навсякъде и по всяко време на деня. Просто отделете няколко минути и се отдайте на пълна релаксация.

Gyan мудра 

Ползи:

  • Помага за отпускане на съзнанието и подобряване на концентрацията.
  • Запазва силата на ума и подобрява мозъната дейност.
  • Помага при безсъние.
  • Редовната практика помага за облечение на стрес и депресия.

Vayu мудра

Ползи:

  • Премахва силните газове от тялото.
  • Помага при при запек, стомашно неразположение и артрит.

Prithvi мудра

Ползи:

  • Блансира енергията в тялото.
  • Подобрява циркулацията на кръвта, храносмилането, телесното тегло и проблеми свързани с явитаминоза.

Agni мудра


Ползи:

  • Спомага за намаляване на мазнините.
  • Спомага за намаляване нивата на холестеврола в тялото.
  • Подпомага обмяната на веществата.
  • Стимулира имунната система.

Jal мудра


Ползи:

  • Намалява болките в тялото.
  • Помага за намаляването на сухотата в устата.
  • Възвръща вкусовите усещания.

Shunya мудра


Ползи:

  • Помага при УНГ проблеми (уши, нос,гърло).
  • Може да се прилага при морска болест и световъртеж.

Prana мудра


Ползи:

  • Допринася за енергичността и увеличава имунитета на човек.
  • Премахва умората.
  • Подсилва зрението. Успокоява напрежението и умората в очите.
5.0, 2 гласа
прегледи 3209

Препоръчани продукти

loading...

Подобни статии